Yoga

Hatha yoga

Er zijn veel verschillende vormen van yoga, hier in het westen is Hatha-yoga wel de meest gebruikte vorm. Het woord Hatha is samengesteld uit twee delen; “Ha” wat zon en “tha” wat maan betekent. Dit duidt op de noodzakelijke balans tussen lichaam en geest. Yoga betekent verbinding of eenwording, als twee kanten van de medaille, maar toch samen één.

We leven in een hectische tijd, waarin we met van alles en iedereen bezig zijn, maar waarin we onszelf soms vergeten, en de balans dan even kwijt zijn. We zijn ons niet[ meer] bewust van onszelf. Als de balans te lang verstoord is kunnen er klachten of blokkades ontstaan op lichamelijk, geestelijk, of emotioneel gebied. Yoga brengt je weer meer in balans. Je leert weer voelen, en vooral weer bewust worden van jezelf. D.m.v. het uitvoeren van asana’s [lichaamshoudingen], pranayama’s [ademhalingstechnieken], en ontspanning\meditatie probeer je ,je gedachtegolven te beheersen en tot rust te brengen zodat je energie meer gaat stromen en je bij je eigen stilte kunt komen.

Yoga is géén sport en zeker niet prestatiegericht. Het is dus helemaal niet belangrijk wat je buurman of buurvrouw doet. Je bent even alleen maar met jezelf bezig , doet dit naar je eigen kunnen , binnen jou eigen grenzen, en naar je eigen mogelijkheden. Je doet yoga puur voor jezelf, met een doel, om er even tussenuit te zijn, om je lichaam wat soepeler te maken , omdat je het leuk vind, of om wat voor een reden voor jou dan ook. Yoga is dus voor iedereen man of vrouw , lenig of minder lenig , jong of oud, het maakt niet uit zolang je er maar plezier in hebt . Ervaar wat yoga voor jou is of kan gaan betekenen.

Yoga brengt je:

• Een soepeler lichaam.
• Sterkere spieren.
• Een betere lichaamshouding.
• Meer energie.
• Dichter bij je gevoel.
• Eenwording tussen lichaam en geest.
• meer in balans.
• Ontspanning.
• Vreugde.
• Nog veel meer.

“Dat” wat jij mag ervaren!!

Yoga les

De les duurt 60 minuten, is voor iedereen te volgen, en wordt gegeven in een klein groepje.

De lessen worden gegeven bij mij thuis.

Op donderdag avond: 

Van 19.30 uur tot 20.30 uur.   Nog 1 Plek vrij.

Weetjes:

• Gebruik een lichte maaltijd voor een les, dit ongeveer 2 uur van te voren , of eet na een les.
• Draag loszittende kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
• Neem eventueel een trui of vest mee voor de ontspanning, zodat je niet te snel afkoelt.
• Ook mag je een handdoek meenemen om op de mat te leggen en/of een kussentje voor de ontspanning als je dit prettig vindt.
• Zorg voor schone voeten i.v.m. hygiëne.
• Matjes zijn aanwezig ,als je zelf je mat wilt meenemen mag dit natuurlijk ook.
• Als je niet zeker weet of je yoga mag beoefenen, vraag dit dan eerst even na bij je huisarts of behandelend arts.
• Drink voldoende water  zodat eventuele afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden.
• Zet een uurtje je mobiele telefoon uit.
• De cursist neemt op eigen verantwoording deel aan de yogalessen.
• De –Bodhiboom is niet verantwoordelijk voor beschadiging, verlies of diefstal van persoonlijke eigendommen.
• Graag aanmelden middels contact pagina of via de mail.